Yoga & Food Retreat – 26 t/m 29 augustus

in Wijlre, Zuid-Limburg, Nederland

Yoga voor alle niveaus | Midden in de Limburgse heuvels | Met kookworkshop en wijnproeverij | Kleinschalig
Yoga & Food Retreat
Wil jij…

meer rust in je hoofd?

goed voor jezelf zorgen en ook blijven genieten
?

(vaker) vegetarisch eten, maar kun je wel wat inspiratie gebruiken?

een lang weekend in de watten gelegd worden?

>> Ga mee op Yoga & Food Retreat in Nederland!

De Yoga & Food Retreat van Travels and Bites staat een lang weekend in het teken van selfcare, in welke vorm dan ook. Hoe kun je jouw lichaam en geest gezond houden en toch blijven genieten? Naast dat je het weekend volledig in de watten gelegd wordt, ga je aan het eind naar huis met praktische, haalbare tips voor in je dagelijks leven.

De setting: een prachtig gerenoveerde carréboerderij midden in het Limburgse heuvellandschap.

Het yoga & food weekend in het kort:

  • Overnachten in een karakteristieke boerderij in de Limburgse heuvels
  • Kleinschalig: maximaal 12 deelnemers
  • Twee yogalessen per dag, passend bij het moment van de dag
  • Gezonde én mega lekkere vegetarische maaltijden van een professionele chef
  • Verschillende workshops (kookworkshop en breathwork sessie)
  • (Wijn)wandeling met wijnproeverij
  • Genoeg vrije tijd
  • Voor alle yoga niveaus (ook voor beginners)

Liever eerst persoonlijk kennismaken om te kijken of de yoga retraite iets voor jou is en er een klik is? Heel graag! Vraag dan een Namas-THEE moment aan en dan plannen we een video- of telefoongesprek.

De retreat met Travels en Bites was tot in de puntjes verzorgd, overal was aan gedacht. Door de optionele activiteiten had ik de vrijheid om de dagen te vullen zoals ik wilde. De gerechten waren vernieuwend, gezond en smaakvol. Deze dagen gaven mij de mogelijkheid om helemaal te ontspannen en de rust en energie te vinden om stil te staan bij wat ik belangrijk vind in het leven.

Review Solo Together Yoga Retreat 2021

Retreat locatie in Limburg

Tijdens de Yoga & Food Retreat verblijven we bij Hof de Brulle, een prachtig gerenoveerde carréboerderij aan de rand van het Limburgse dorpje Wijlre (vlakbij Gulpen en Valkenburg). De boerderij heeft een grote gemeenschappelijke woonkamer, een fijne (binnen)tuin en verschillende gebouwen met karakteristieke slaapkamers. De yogalessen worden in een sfeervolle zaal in de nok van de boerderij gegeven of bij mooi weer op het grasveld buiten. Vanuit de tuin kijk je uit over de heuvels in de omgeving, waar je heerlijk kunt wandelen. Bij de accommodatie zijn genoeg parkeerplaatsen aanwezig voor alle gasten. Tijdens de yoga retreat zullen er geen andere gasten in de boerderij aanwezig zijn, behalve misschien een aantal nieuwsgierige kippen die af en toe los door de tuin lopen.

Kamers

Er zijn vier verschillende aangrenzende gebouwen, waar de slaapkamers zich bevinden: de Tiendschuur, de Kippenstal, de Varkensstal en de Kalverstal. Geen zorgen, deze dieren zijn hier niet (meer) te vinden dus je kunt ook ’s nachts helemaal tot rust komen. Alle kamers zijn voorzien van comfortabele losse eenpersoonsbedden. Sommige kamers hebben een eigen badkamer en/of toilet, gedeelde badkamers deel je met maximaal twee kamers. Wanneer je een gedeelde kamer boekt word je bij iemand anders op de kamer geplaatst (de bedden kunnen allemaal uit elkaar geschoven worden). Kom je samen met iemand? Geef dit dan aan in het boekingsformulier, dan zorg ik uiteraard dat je op dezelfde kamer slaapt.

Gedeelde kamer met gedeelde badkamer
€ 655,-

(Kamer heeft 2 losse bedden)
Privékamer met gedeelde badkamer
€ 745,-
Gedeelde kamer met eigen badkamer
€ 675,-

(Kamer heeft 2 losse bedden)
Privékamer met eigen badkamer
€ 765,-

Alle prijzen zijn per persoon en all inclusive (optionele activiteiten uitgezonderd, zie verderop). Je plek is gereserveerd wanneer het volledige bedrag voor de retreat betaald is.

*Op een gedeelde kamer slaap je standaard met 2 personen. Ben je met een groepje van 3 en wil je samen op een kamer? Dat kan! Geef dit even bij opmerkingen aan bij je boeking dan neem ik contact met je op.

Het programma

Vrijdag 26 augustus

  • Aankomst (16:00 uur)
  • Yoga
  • Diner

Zaterdag 27 augustus

  • Yoga
  • Ontbijt
  • Vrije tijd
  • Ademwerk workshop van Anne (Polaris Coaching)
  • Lunch
  • Vrije tijd (optioneel massage of healing sessie bij te boeken)
  • Diner
  • Yin yoga met Yoga Nidra

Zondag 28 augustus

  • Yoga
  • Ontbijt
  • Vrije tijd
  • Kookworkshop met lunch
  • Vrije tijd
  • Wandeling met bezoek aan lokale wijngaard
  • Yoga
  • Diner
  • Afsluitingsactiviteit

Maandag 29 augustus

  • Stiltewandeling / meditatie
  • Ontbijt
  • Afscheid & uitchecken (10:00 uur)

De volgorde van het programma kan nog gewijzigd worden.

Op een fantastische locatie heb ik, veel te kort, mogen genieten van een prachtige omgeving waar een kundige yogalerares en een gepassioneerde chef mij een onvergetelijke ervaring hebben gegeven!

Review Solo Together Yoga Retreat 2021

Optionele activiteiten

Massage

Maak je retreatervaring compleet door een energetische massage bij te boeken. Tijdens deze ontspannende massage zorgt gecertificeerd energetisch therapeut, Sandra Dereij, ervoor dat je volledig tot rust komt en de energie verder gaat stromen.

€30,- voor 30 min.
€50,- voor 60 min.

Rigpa Energetic Healing

Tijdens een Rigpa Energetic Healing sessie van Bianca wordt de energiebalans hersteld, waardoor zowel lichamelijke als mentale klachten kunnen afnemen. Het geeft je de gelegenheid om totaal te ontspannen waardoor je lichaam de tijd en ruimte heeft om bij te komen van eventuele stress of spanning en om te herstellen. De healing sessie wordt op de eigen kamer gegeven, waarbij je je kleren aan houdt.

€55,- voor 60 min.

Liever eerst persoonlijk kennismaken om te kijken of de retreat iets voor jou is en er een klik is? Heel graag! Vraag dan een Namas-THEE moment aan en dan plannen we een video- of telefoongesprek. Een mailtje sturen naar info@travelsandbites.nl mag natuurlijk ook.

Organisatie

Over mij: Denise Daniëls

denise

Een aantal jaar geleden kwam ik thuis te zitten met burnout klachten. Een druk hoofd en chronische stress zorgden ervoor dat ik op de rem moest. Het leerde mij dat je lichaam altijd van je hoofd wint. Sinds ik yoga heb ontdekt weet ik beter hoe ik met stress om kan gaan en ben ik dichter bij mezelf gekomen. Ik heb mijn vaste baan opgezegd om te ontdekken waar ik blij van word: mensen verwonderen met een bijzondere ervaring. Daarom organiseer ik nu al twee jaar yoga retreats in Nederland en volg ik een yoga opleiding. Tijdens mijn retreats ontdek je via yoga, ademwerk en voeding hoe je ook in het dagelijks leven goed voor jezelf kunt zorgen. En dat betekent voor mij ook (bourgondisch) genieten, dus een wijntje, chips of stukje vlees op zijn tijd hoort daar zeker ook bij.

De yogadocent: Bianca Schutjes

Op mijn 18e zat ik voor het eerst in een yogales. Ik vond het heerlijk om even uit mijn hoofd te zijn en complete rust te ervaren. Vanaf dat moment ben ik steeds bewuster gaan leven en ging ik in 2017 naar India om me nog verder te verdiepen in yoga. Er ging een wereld voor me open en ik besloot dat ik door wilde geven wat ik geleerd had. Na mijn teacher training in het noorden van India ben ik in 2018 begonnen met het geven van yogales. Het geeft me veel energie en ik vind het erg inspirerend om te doen. Ik geef zowel rustige Yin en Yoga Nidra lessen als fysiek meer uitdagende lessen, zoals Power Yoga. Ik vind het mooi om mensen in contact te brengen met zichzelf, zowel qua lichaam, geest als ziel en om hen kennis te laten maken met alle aspecten van yoga.

De chef: Marion Pluimes

Ja, het kan echt, de keuken is mijn happy place. Koken en kookles geven is het liefste wat ik doe en ik ga dat dit weekend ook voor jou doen. Mijn keuken is 100% biologisch en ik ben dol op seizoensproducten. Vers, verrukkelijk en voedzaam dat is de kern van de maaltijden. Ik kook met voornamelijk plantaardige producten met gewenst hier en daar wat yoghurt of ei. Naast mijn cateringbedrijf The Loffly Chef ben ik ook natuurdiëtist dus een voedingsaanpassing is zo gedaan. Bij De Groene Kookacademie leef ik me uit met kooklessen en demo’s om jou wegwijs te maken in die heerlijke natuurvoedingskeuken. Hof de Brulle is voor mij een bekende plek en ik weet zeker dat het een weekend wordt om je vingers bij af te likken!

De ademcoach: Anne Aardening

Anne heeft haar eigen praktijk als ademcoach in Maastricht, waar ze mensen begeleid om met een opgeladen mentale en fysieke batterij vol in het leven te staan. De ademworkshop van Anne biedt een eerste kennismaking met de kracht van je adem. Elke onderdeel van je adem is als een knop op een bedieningspaneel. Inademing, uitademing, door je neus, je mond, je lippen, je linker-, je rechterneusgat, ritmisch, verbonden, je ribben, je borst, je onderbuik en ga zo maar door. Allemaal hebben ze een functie én een effect. Als je de tijd en ruimte neemt om te observeren hoe deze knoppen en schuifjes werken en wat er in jouw systeem gebeurt wanneer je ze bewust inzet, zul je de sleutel vinden tot je lijf en binnenwereld. Je beïnvloedt zo je zenuwstelsel, hartslag, spijsvertering en slaap. Ademoefeningen transformeren je.

Verder goed om te weten

De retreat is inclusief:

  • 3 overnachtingen in een gerenoveerde boerderij (privékamer of gedeelde kamer met boxspringbedden) (t.w.v. €375,-)
  • 8 maaltijden plus snacks, verzorgd door een professionele chef (t.w.v. €180,-)
  • Onbeperkt koffie, thee en fruit
  • Kookworkshop inclusief recepten voor thuis (t.w.v. €75,-)
  • Workshop ademwerk (t.w.v. €50,-)
  • 6 yogalessen en meditatie, inclusief materialen (t.w.v. €90,-)
  • Wandeling naar een lokale wijngaard met wijnproeverij (t.w.v. €10,-)
  • Goodiebag met retreat guide en fijne spulletjes (t.w.v. min. €15,-)

Exclusief:

  • Vervoer naar de accommodatie
  • Reis- en/of annuleringsverzekering
  • Eventuele aankopen buiten het verblijf, bv tijdens het bezoek aan de wijngaard
  • Optioneel bij te boeken massage of healing sessie

Annuleren:

De retreat kan met de huidige coronamaatregelen doorgaan. Mocht het vanwege COVID-19 of andere onvoorziene redenen toch geannuleerd moeten worden, dan wordt het volledige deelnamebedrag vergoed.
In overige gevallen gelden de volgende annuleringsvoorwaarden:

  • Tot vier maanden voor aanvang: terugbetaling van 75% van de deelnamekosten.
  • Twee tot vier maanden voor aanvang: terugbetaling van 50% van de deelnamekosten.
  • Eén tot twee maanden voor aanvang: terugbetaling van 25% van de deelnamekosten.
  • Twee weken tot één maand voor aanvang: terugbetaling van 10% van de
    deelnamekosten.
  • Minder dan twee weken voor aanvang: er worden geen deelnamekosten terugbetaald.

Een annuleringsverzekering is aan te raden om de kosten van annuleren (bv. door een coronabesmetting) te dekken.

Algemene voorwaarden | Travelsandbites.nl, onderdeel van Episode Wanderful | KVK-nr: 81631650