in Periana, Andalusië, Spanje (40 minuten van Málaga)
Yoga voor alle niveaus | Midden in de natuur | Kookworkshop en bezoek olijfgaard | Kleinschalig | Duurzaam
Wil jij in oktober nog genieten van de zon, maar tegelijkertijd ook tot rust komen? Aandacht voor je lijf en gezondheid hebben en tegelijkertijd ook blijven genieten? Ga dan mee op Yoga & Food Retreat in Spanje!
Midden in de natuur van Andalusië, in de buurt van Málaga, mag je een kleine week genieten van tijd voor jezelf, waarin je volledig ontzorgd wordt.
De Yoga & Food retraite in het kort:
- Verblijf 5 dagen in een volledig gerenoveerde watermolen in de bergen van Andalusië
- Kleinschalig: maximaal 12 deelnemers
- Dagelijks yoga, passend bij het moment van de dag
- Gezonde én mega lekkere vegetarische maaltijden van een voormalig sterrenchef!
- Vegetarische kookworkshop, gegeven door dezelfde sterrenchef
- Interactieve paella avond van de Spaanse Mayte van A Cooking Day.
- Bezoek aan een lokale olijfgaard
- Genoeg vrije tijd
- Voor alle yoga niveaus (ook voor beginners)
- Per deelnemer wordt een boom geplant via Trees for All als CO2-compensatie van de vlucht
- Optioneel massage bij te boeken
* Wil je liever eerst kennismaken of meer informatie ontvangen? Vraag dan een vrijblijvend NAMAS-THEE MOMENT aan. Dan (video)bellen we op een moment dat het jou uitkomt.
Retreat locatie Spanje
Tijdens de Yoga & Food week verblijven we in een oude watermolen, die volledig gerenoveerd is tot een luxe villa. De molen ligt midden in de natuur, omringd door de bergen. De ideale plek om tot rust te komen. Hoewel de kans groot is dat je het meeste buiten bent, is er binnen ook een fijne ruime woonkamer met zithoek. Buiten zijn twee zwembaden en door de tuin van de molen loopt een riviertje. Verder zijn er genoeg plekjes om te zitten en je even af te zonderen (of juist niet). En in de tuin kun je je eigen fruit plukken van de vele soorten fruitbomen die er staan!
Kamers
Er zijn zowel gedeelde als privékamers mogelijk. Alle slaapkamers hebben comfortabele boxspringbedden en een eigen badkamer (sommigen met bad!). Wanneer je een gedeelde kamer boekt, word je bij iemand anders op de kamer geplaatst (de bedden worden hier uit elkaar gezet). Kom je samen met iemand? Geef dit dan aan in het boekingsformulier, dan zorg ik uiteraard dat je op dezelfde kamer slaapt.
Gedeelde kamer – 3 of 4 pers.
€995,-
Gedeelde kamer – 2 pers.
€1095,-
Privékamer
€1295,-
Alle prijzen zijn per persoon en all inclusive (optionele activiteiten uitgezonderd, zie verderop). Je plek is gereserveerd wanneer het volledige bedrag voor de retreat betaald is.
*Wil je liever eerst kennismaken of meer informatie ontvangen? Vraag dan een vrijblijvend NAMAS-THEE MOMENT aan. Dan (video)bellen we op een moment dat het jou uitkomt.
Duurzaam retreat:
een boom per deelnemer
Omdat ik de ecologische voetafdruk van de retreat zo klein mogelijk wil houden, plant ik voor elke deelnemer van de retreat een boom! Niet zelf met een schep in de achtertuin, maar ik doneer een deel van het aanmeldbedrag aan Trees for All. Verder probeer ik zoveel mogelijk lokaal te ondernemen en gebruikt de chef zo veel mogelijk lokale producten.
Ik heb alvast 6 bomen geplant (het minimum aantal deelnemers), de rest volgt na de retreat. Klik op de afbeelding om het volledige certificaat te zien.
Het programma
De specifieke tijden en dagen van de programma onderdelen zijn nog niet bekend, maar de ingrediënten van het programma zijn als volgt:
- Dagelijks yoga / meditatie
- Vegetarische kookworkshop van een voormalig sterrenchef
- Interactieve paella-avond door een Spaanse chef
- Bezoek aan lokale olijfgaard
- Hikes
- Workshop
- Optioneel massage
Optionele activiteiten
Massage
Maak je retreatervaring compleet met een ontspanningsmassage. Tijdens deze ontspannende massage kom je helemaal tot rust en gaat de energie in je lijf beter stromen. De massage is na je aanmelding bij te boeken.
Prijs: €50,- voor 60 min.
* Wil je liever eerst kennismaken of meer informatie ontvangen? Vraag dan een vrijblijvend NAMAS-THEE MOMENT aan. Dan (video)bellen we op een moment dat het jou uitkomt.
Organisatie
Over mij: Denise Daniëls
Een aantal jaar geleden kwam ik thuis te zitten met burnout klachten. Een druk hoofd en chronische stress zorgden ervoor dat ik op de rem moest. Het leerde mij dat je lichaam altijd van je hoofd wint. Sinds ik yoga heb ontdekt weet ik beter hoe ik met stress om kan gaan en ben ik dichter bij mezelf gekomen. Ik heb mijn vaste baan opgezegd om te ontdekken waar ik blij van word: mensen verwonderen met een bijzondere ervaring. Daarom organiseer ik nu voor het derde jaar yoga retreats in Nederland en heb ik de 200-uurs yoga opleiding afgerond. Tijdens mijn retreats ontdek je via yoga, ademhalingsoefeningen en voeding hoe je ook in het dagelijks leven goed voor jezelf kunt zorgen. En dat betekent voor mij ook (bourgondisch) genieten, dus een wijntje, chips of stukje vlees op zijn tijd hoort daar zeker ook bij.
Verder goed om te weten
Het retreat is inclusief:
- 4 overnachtingen in gedeelde of privékamer
- Alle maaltijden
- Onbeperkt koffie, thee en fruit
- Kookworkshop inclusief recepten voor thuis
- Paella-avond inclusief recepten voor thuis
- Dagelijks yoga / meditatie, inclusief materialen
- Rondleiding en proeverij bij een lokale olijfgaard
- Goodiebag met retreat guide en fijne spulletjes
Exclusief:
- Vlucht naar Málaga
- Transfer naar de locatie (optioneel bij te boeken)
- Reis- en/of annuleringsverzekering
- Eventuele aankopen buiten het verblijf, bv tijdens het bezoek aan de wijngaard
- Optioneel bij te boeken massage
Vervoer naar de retraite
Het dichtsbijzijnde vliegveld is Málaga. Zowel van Amsterdam (Transavia, Easyjet, Vueling, KLM), Eindhoven (Transavia, Ryanair) en Rotterdam (Transavia) gaan er vrijwel dagelijks vluchten naar Málaga (AGP). Ook vanuit Brussel (Ryanair, Vueling, Brussels Airlines, Tuifly) en Düsseldurf (Ryanair, Eurowings) gaan er vluchten. Vanuit het vliegveld is het nog ongeveer 40 minuten rijden naar de retreat locatie.
Wanneer je gebruik wilt maken van de ophaalservice, dan geldt dat op vaste tijden. Kosten hiervoor zijn afhankelijk van het aantal personen, maar zullen rond de €40 per rit zijn.
- Op 2 oktober is de optionele ophaalservice om 14:30 uur. Deze is gebaseerd op de Easyjet vlucht vanuit Amsterdam en de Ryanair vlucht vanuit Eindhoven. De vluchten van andere airlines komen eerder aan dus dan zul je iets langer moeten wachten. Als je zelf vervoer regelt is het fijn als je niet later dan 17:00 uur bij de accommodatie aankomt.
- Op 6 oktober vertrekt de optionele ophaalservice om 8:30 uur en eventueel in de middag nog een keer. Hiermee kun je de vlucht van Easyjet naar Amsterdam halen en die van Transavia naar Eindhoven. Het is minder handig om op deze dag een vlucht te boeken die voor 11:00 uur vertrekt.
Annuleren:
Er is een minimum van 6 deelnemers nodig om de retreat door te laten gaan. Mocht het vanwege COVID-19 of andere redenen geannuleerd moeten worden, dan wordt het volledige deelnamebedrag vergoed. Eventueel geboekte vluchten worden niet vergoed. Ik raad je daarom aan om een flexibele vlucht te boeken.
In het geval je zelf moet annuleren gelden de volgende annuleringsvoorwaarden:
- Tot vier maanden voor aanvang: terugbetaling van 75% van de deelnamekosten.
- Twee tot vier maanden voor aanvang: terugbetaling van 50% van de deelnamekosten.
- Eén tot twee maanden voor aanvang: terugbetaling van 25% van de deelnamekosten.
- Twee weken tot één maand voor aanvang: terugbetaling van 10% van de
deelnamekosten. - Minder dan twee weken voor aanvang: er worden geen deelnamekosten terugbetaald.
Een annuleringsverzekering is aan te raden om de kosten van annuleren te dekken.
Algemene voorwaarden | Travelsandbites.nl, onderdeel van Episode Wanderful | KVK-nr: 81631650